Terapia mięśniowo-powięziowa to forma fizjoterapii stosowana w leczeniu bólu mięśni, stanów zapalnych stawów, urazów, przeciążeń i stanów przewlekłego bólu. Jej niezwykłe efekty pozwalają na leczenie wielu różnych dolegliwości i chorób układu ruchu. Terapia może być zastosowana zarówno w stanie ostrym jak i w przewlekłym bólu u pacjentów w każdym wieku. Masaż mięśniowo-powięziowy ma na celu rozerwanie …
Ból w dolnym odcinku kręgosłupa pojawia się w wyniku przeciążeń lub zmian zwyrodnieniowych. Aby złagodzić ból, oprócz unikania nadmiernego obciążania kręgosłupa w codziennym życiu, warto pamiętać o ćwiczeniach. Najskuteczniejszy jest umiarkowanie intensywny, codzienny trening, np. z piłką rehabilitacyjną.
Jakie ćwiczenia trzeba wykonywać, aby wzmocnić mięśnie klatki piersiowej, pleców, bicepsów albo wymodelować pośladki, biodra oraz uda? Zapraszamy do naszego przeglądu łatwych ćwiczeń z taśmą, które może wykonać również osoba zaczynająca dopiero przygodę z tym typem treningu. Taśmy do ćwiczeń są jednym z podstawowych akcesoriów, których możemy używać również podczas indywidualnego treningu w domowym zaciszu. Przede …
